催乳美食——雪莲子桃胶羹

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这个月的母亲,虽然调理身体,但也是母乳喂养,所以我们必须有少量的饭菜,原则上三餐,加两餐加餐。今天炖的糖浆非常适合母亲在加入食物时进食。

原料

桃子口香糖 -

雪莲花 -

红枣 -

枸杞 -

制作过程

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1,准备好所有成分;

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2,桃粉发泡清洗;

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3,雪莲籽泡;

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4,将红枣,浸泡的桃胶,雪莲子放入小炖,在水中炖2-3小时;

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5,炖煮后,放入即食小火煮,稍稍冷却。

烹饪技巧

桃子和雪莲子必须提前浸泡约10小时; 2.喜欢喝一点糖水,在饲料上多加一点,相反,你可以少点; 3.一起做饭即可。

适合人群

哺乳

标签

促进食欲,贫血

膳食分类

添加零食

推荐理由

雪莲子是一种天然无污染的水果胚乳,含有蛋白质和氨基酸,可增强人体免疫力。桃胶是植物桃或山桃的树皮分泌物。它是一种具有热量和美感的天然树脂。抗衰老作用。加上鲜血和炖肉的红枣,味道甜美可口,营养滋养,非常适合本月需要营养的母亲。